Zapraszamy na szkolenia dedykowane klubom sportowym, ale nie tylko. W najbliższych dniach odbędą się szkolenia z zakresu dobrego odżywiania oraz fizjologii. Polecamy! 

Temat szkolenia: Specjalizacja PES: prawidłowa dieta jako element sukcesu członków klubów sportowych.

Trenerka: Paulina Szczechowicz

Ramowy program szkolenia:

8.30 – 9.30  Makroskładniki w żywieniu sportowców (białko, tłuszcz, węglowodany)

9.30 – 10.30 Mikroskładniki w żywieniu sportowców (witaminy, składniki mineralne)

10.30 – 10.45 Przerwa kawowa

10.45 – 11.30  Nawodnienie

11.30 – 12.30 Żywienie okołotreningowe - przed treningiem, w trakcie i po treningu.

12.30 -13.00 Przerwa obiadowa

13.00 – 13.45 Redukcja masy ciała w sporcie

13.45 – 14.30 Budowanie masy mięśniowej

14.30 -15.00. Suplementy diety

15.00- 15.15. Dyskusja

 
Szkolenie nr 2: 

Temat szkolenia: Specjalizacja PES: Znaczenie fizjoterapii w klubach sportowych

Trener: Maciej Jurasz

Ramowy program szkolenia:

13.15 - 14.00  Definicje uraz/obrażenie

14.00 - 15.30  Pierwsza pomoc w stanach pourazowych 

15.30 – 16.30  Klasyfikacja obrażeń w szczególności narządu ruchu

16.30 - 17.00  Przerwa obiadowa

17.00 - 18.30  Leczenie zachowawcze obrażeń

18.30 - 18.45  Przerwa kawowa

18.45 – 20.00 Profilaktyka urazów

Szkolenia odbędą  się w szkole Porto Alegre na ulicy Dąbrowskiego 23/1 w Poznaniu. 

 
Zgłoszenia należy przesyłać na adres biuro@spoldzielnie.org  lub pocztą na adres: 
Stowarzyszenie Na Rzecz Spółdzielni Socjalnych 
ul. Chłapowskiego 15/1, 61-504 Poznań.

 Szkolenie jest współfinansowane przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego 
i odbywa się w ramach projektu „PWP Wielkopolski Ośrodek Ekonomii Społecznej II”